肩こりについて

肩こりの原因は様々なものがあり、対処方法もそれぞれ異なります。

 

肩こりの症状と原因について

肩こりは、「同じ姿勢をとり続けること」、「スマートフォン等の見すぎ」、「運動不足」、「ストレス」の4代要因によって引き起こされることが多いです。

 

しかしこれらの行動を軽減させる事は現代社会の生活様式の中では非常に難しいため、この影響を軽減するために様々な予防策を行うことが重要です。

 

症状を予防するには

同じ姿勢を続けないようにすることと、こまめに首の運動を中心に行うことです。

 

特に同じ姿勢をとり続けると血行が悪くなり、肩こりを発生しやすいので、仕事でパソコンなどを対応する場合でも、1時間に1回程度は立ち上がって軽く身体を動かすなど対処が大切です。

 

肩こりでお悩みの方は当院にお任せください

肩こりは、同じ姿勢をとり続けることが最も大きな要因と考えられているため、こまめに休憩をすることが重要です。

 

スマートフォンの使用でも定期的に首を回すなどといった軽い動作や目を休ませることで、症状を緩和できますが、症状が長引く場合は早めの治療をおすすめします。

 

おかもり整骨院では、「痛みの原因は筋肉の硬結にあり、柔軟な筋肉に作り変える」をコンセプトにお一人お一人の症状を改善するため、丁寧な施術をいたします。

 

肩こりの症状でお悩みの方は、ぜひご相談ください。